お久しぶりです
登録販売者の竹下です🥼
１年で一番好きな季節「春」がやって来ました🌸
しかし、毎年花粉に悩まされております・・・🌳🤧🤧💦
花粉症は国民病とも言われており、早めの対策・治療が有効です。
花粉症は、鼻や目に入った花粉を体が「異物」と勘違いし
外に出そうとして免疫が過剰に働くアレルギー反応です。
花粉を避けるとこが一番の対策となりますが、生活していく上で不可能・・・ですよね💦
そこで予防・対策・治療が重要となってきます。
予防・対策として
外出時の防御
マスク・メガネ：マスクは顔にフィットするものを着用する。※マスクの内側にガーゼを当てるのも効果的。メガネ（花粉用は特に）は眼に入る花粉を軽減できる。
服装：ウールなどの毛羽立った素材は避け、ツルツルした表面の服装を心がける
時間帯：花粉の飛散が多い昼前後と夕方を避ける。
室内への持ち込み防止
帰宅時: 玄関前で服や髪をよく払う。
帰宅後: すぐに手洗い、うがい、洗顔を行い、付着した花粉を落とす。
洗濯物: シーズン中は室内干しにする。
室内環境の整備
掃除:部屋のこまめな掃除（特に床やカーテン）。
換気:窓を開ける幅を10cm程度にし、短時間にする。
空気清浄機・加湿:空気清浄機を24時間稼働させ、加湿をして花粉を落とす。
健康管理・食事
食事:腸内環境を整えるため、発酵食品(味噌・納豆・ヨーグルトなど)や、食物繊維（野菜・果物）を摂る。
栄養:アレルギー症状を抑える働きがあるEPA・DHAを含む青魚を食べる。
生活習慣:ストレスを溜めず、十分な睡眠をとる。
服薬・受診
それでも症状が抑えきれない時は、市販薬(一般用医薬品)の服用を考えてみられてはいかがでしょうか。
なごみ薬局では
・最大量配合の抗ヒスタミン薬
・かゆみ充血に効果的な目薬
・鼻水鼻づまりに効果的な点鼻薬 など取り扱っております。
お気軽に登録販売者・薬剤師にご相談ください。
常時薬剤師が居ますので、併用薬のご相談も受けられます💊
症状が重い、または市販薬で改善しない場合は耳鼻咽喉科、眼科などを受診しましょう。
病院でアレルギー検査(血液検査)をし、自分がどの花粉に反応しているのかを調べて
明確にしておくと、今後アレルギーと向き合いやすいかもしれませんね✨
少し長くなりましたが、もう少しで桜が咲きますね🌸
お花見が楽しみです😍！
自分に合う対策をし、花粉に負けることなく春を楽しみましょう🍡
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